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放飛心靈,輕松迎考——南寧市邕寧高級中學開展高三團體心理輔導講座

放飛心靈,輕松迎考

   ——南寧市邕寧高級中學開展高三團體心理輔導講座


十年寒窗豐羽翼,六月搏擊翱長空。高考已經進入倒計時階段,高三學生考前復習進入高原期。在這一關鍵時期,為幫助學生緩解心理壓力,調整心理狀態,我校于2019419日晚上在信息樓四樓報告廳開展了主題為《把握關鍵的最后一公里》的高考考前心理輔導講座。主講人為我校專職心理教師譚焙垚。


(主講人:校專職心理教師  譚焙垚)


講座在悠揚的音樂聲中,通過熱身小游戲健身操拉開序幕。譚老師以成都雙遺馬拉松賽的跑者最后一公里在想些什么等生動有趣的例子,讓同學們思考現狀,他們現在的階段就像是跑馬拉松賽的最后一公里,需要提高自己的堅毅水平,并提出提高堅毅水平的四種方法,分別是興趣、刻意練習、目標、希望,讓同學們在備考中找到了努力的方向。


(熱身小游戲)


接著,譚老師結合實際工作中遇到的案例,總結出高三考生在此階段的三大高頻問題:專注力不足、焦慮情緒、睡眠困擾,并針對每一個問題提供具體而有效的小方法,幫助同學們突破阻礙,更有信心去直面困難。



(同學們積極分享自己的體會和困惑)


在“遇見青春”環節,同學們回憶與分享高中時期的開心與遺憾,每一刻,都是青春的印記。高中的三年,交織著同學們的奮斗史、同窗情與師生情,同學們相互擁抱、相互留言鼓勵,直到講座結束了還不愿離去,只為再多為一位同學送上暖心的祝福。

本次的講座,既緩解了高三學子的緊張情緒,也激發了他們的拼搏精神。相信同學們會以更積極的心態,把握好高考最后的關鍵階段,勇敢迎接人生重要的挑戰。

(同學在講座中分享青春的回憶和祝福)





 南寧市邕寧高級中學

2019年4月23日



文稿:曾鑫、梁俏、譚焙垚        圖片:梁俏       審核:譚伯輝       編輯:肖義嵐       美編:王滕禎笛






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